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女人每天不妨多吃3种食物补充营养、滋补身体皮

  胡萝卜当中含有丰富的钾元素钾元素在进入血液之后,可以把血液当中的油脂乳化,同时也可以帮助人们溶解沉积在血管壁上面的胆固醇,把这些体内垃圾排出体外,并且可以达到很好的降低血脂,改善微循环的效果。

  小白菜富含维生素C,有助于促进胆固醇的排泄。它的碳水化合物含量低,热量也很低,每100g热量仅15千卡,糖友每日可食用100g,不会引起血糖明显波动。用来炒食、做汤都很方便。

  苹果中含有纤维物质、铜、碘、锰、锌、 钾、维生素C等多种营养物质,具有降低心脏病发病、减肥、治疗便秘、改善肾脏功能、保护嗓子、润肤养颜、预防感冒、补充微量元素等多种作用。

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