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这碗粥是女性的救命神器专为女性朋友而分享

  现在的生活中,压力大、经常熬夜,也就导致众多女性朋友出现贫血、月经不调等症状,但很多朋友会选择吃药调理,但:是药三分毒的道理我们一定要清楚,否则会“变本加厉”,其实这些症状一碗粥就可以轻松解决。先了解这碗粥的营养功效吧:鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、支气管炎、血管硬化等病症患者具有调补的作用。尤其适合贫血、月经不调的女性朋友食用。男性朋友也不妨学习一下,照顾好自己的女人,别等别人来疼你的她。大家赞同我的观点吗???

  第一步:把鹌鹑蛋煮熟以后去壳。粳米、桂圆、红枣都洗干净。粳米浸泡1个小时。

  第二步:在砂锅里放入红枣、桂圆、粳米,然后加入适量的清水,用中火煮沸以后改成小火煮约30分钟。

  鹌鹑蛋和香菇、猪肝不宜同食,否则会导致面生黑斑、长痔疮。鹌鹑蛋虽然营养价值高于鸡蛋,但是仍然不能完全代替鸡蛋

  煮粥的时候,在锅面上加一层金属的笼屉后再加盖,便可以放心的煮粥了,无须揭盖,米汤也不会溢出来的。

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