http://www.pyaya.com

你对目标有多依赖你的生活就有多将就

  今天这篇文章,很有可能会颠覆你惯有的认知,但如果你认真读完,哪怕你并不认同我的观点,我坚信你也能有不一样的感悟。

  这种办法当然没有错,在实际生活中也得到了广泛应用,但正因为如此,它也极有可能给我们的生活带来意想不到的反作用。

  一心只盯着最后的结果,不去关注过程,只是通过“被迫的自律”去驱使自己成长,反而会给你的成长之路增添无数的阻力。

  越设定目标,日子往往过得越焦虑。如果你在实现目标的道路上越走越痛苦,或许你应该思考一下,自己的方向是不是错了。

  “如果把生活当成一连串有待完成的里程碑,你就会陷入‘一种近乎连续失败的状态’。”

  假设你2019年给自己定了一个目标,说今年要赚20万,你在什么时候最快乐?

  但在你赚到20万之前,你每一天都会活在焦虑之中,只要目标一天没达成,你都不可能开心。

  赚钱的过程,是不会让你拥有一丝快乐的,因为你眼里只剩下那个处在“未来”的目标,你所拥有的“现在”,不过是你为了达到目标的一种过渡、一种手段。

  “过程”带给你的,只剩下焦虑,如果可以,你恨不得一步达到目标,省略掉那些烦人的“现在”。

  即便你线万,达成了自己的目标,你的快乐也不会持续很久,因为你一直都是靠目标去驱使自己努力,目标一达成,也意味着你失去了拼搏的方向和动力。

  有一些人或许就此沉沦,反正我已经达成目标了,接下来该放松自己了,以后的事情以后再说。

  回忆一下,在我们大学时候,是不是总会遇到不少人,不去上课不去学习,每天就只会窝在宿舍里打游戏睡懒觉?

  很重要的一个原因是,是他们从小到大,家长和老师都告诉他们要努力学习考上大学,他们也把这个当成自己人生中最重要的目标。

  但他们费尽力气考上大学之后,突然发现自己已经失去了奋斗的目标,他们完全不知道未来的路要怎么走,只能靠游戏来麻醉自己。

  另外一些人,不会让自己就此沉沦,为了让自己舒服一点,他们会不断给自己设立目标,而且目标越来越大。

  这样一来,他们的人生就像不断把石头推上山的西西弗斯,永远都处于劳累之中,永远得不到一丝快乐。

  哪怕你实现了目标,你也不会为自己目前所拥有的东西而满足,更不会觉得自己取得了多大的成就。

  之所以会出现这样的情况,在于目标驱动存在天然的缺陷,即判定事情的标准被简单粗暴地分为两种:“完成了”和“没完成”。

  如果目标没达到,哪怕过程再完美、结果再接近,你都会把自己之前所有的努力都一笔勾销,甚至不惜全盘否定自己。

  除此之外,目标导向的消极之处还有一点,容易让你从结果倒推,做出错误的判断。

  在书中,Duke提到,那些业余扑克手最容易犯的错误之一,就是用结果来倒推自己决策的对错。

  如果最后赢了,就认为自己这把牌打对了,下次继续这么打;如果最后输了,就认为自己这把牌打错了,下次再也不这么打了。

  结果你下注之后,对方运气爆棚,拿到了仅有的一张K,以不到10%的概率赢走了所有筹码。

  眼里盯着目标,只把“是否完成”作为评价成败的依据,不仅会让你丧失自信,更会让你做出错误的判断。

  很有可能,你本来只是离胜利一步之遥,却将之前的努力通通否定,转而走上另一条完全错误的道路重头再来,这是多么可惜的一件事。

  “当根据特定的衡量标准(点击量、金钱、点赞等)对人们在某件事上进行奖励时,人们往往把奖励作为他们的唯一目标,而忽略了他们实际做的事情。”

  我的朋友阿辉,之前有点胖,为了锻炼身体,就给自己定下目标,每天跑5公里。

  按说这是一件挺锻炼身体的事情,他也坚持了下来,每天雷打不动要跑5公里,身体也越来越好。

  但日子长了,他的膝盖开始出问题,去医院一检查,医生说他跑步太多又不注意保养,膝盖有点劳损,以后要少点跑步。

  但阿辉就是不愿意停,他觉得自己每天不跑个5公里就不舒服,咬牙继续坚持,最后膝盖劳损,连走路都疼。

  把所有的精力都用来实现目标,却忽略了这个目标是否会损害我们的核心利益,这是大部分人做事失败的重要原因。

  我们设立目标并努力追逐,只是为了让自己过上更幸福的生活,如果这种做法并不能让我们得偿所愿,我们是否要思考改变一下?

  不被目标蒙住双眼,认准自己的核心目的,你起码能因此少去人生80%的烦恼。

  说到这里,可能很多人会问,如果不设立目标,我又想自己有所成就,我应该怎么做?

  用一句话来形容就是:但行好事,莫问前程。把注意力集中在自己目前在做的事情上。

  知乎大V 白诗诗曾介绍过一个学习方法,叫做“约定时间学习法”,我觉得这个方法很有参考价值,可以用在我们的工作和生活之中。

  每天有一个专属于学习的时间段,在这个时间里面,你可以不学习,但也不能做别的事情。

  他举了个例子,在大学课堂里,大家发现教授讲得无聊,就想自学,就拿起书自己看,看了一会书觉得无聊,又开始玩手机…

  大家都知道要珍惜时间,于是想方设法充分利用自己的时间,恰恰这样,他们事与愿违,时间都在玩手机中浪费掉。

  “约定时间学习法”,就是让你在一个规定的时间段内,除了学习什么都不能做,你不想学可以不学,但也不能做其他事情。

  这样一来,你自然而然就会学习。你不会再想着自己要学到什么东西、达到什么成果,你的潜意识会慢慢习惯“学习”的状态,最后只要无聊闲着时都会不自觉地学习。

  给自己设定一个时间段,在这个时间段里尽情努力,不去想结果如何,时间段结束后再来决定自己未来的方向。

  举个例子,在职场,可以设定一个时间段,比如1年,在这家公司全力去做,不问薪资不想着升职,1年后再评估自己自己所拥有的一切,决定是否要离开。

  抛开目标、成果,你不会再计较得失,而是在这个时间内完全享受过程中发生的一切,反而能让你得到更好的结果。

  总想着达成某个目标,其实就是把自己的快乐和期待放在未来,现在的快乐就会被牺牲掉。

  最好的办法,就是把“结果导向”转化成“过程导向”,把目光从未来的目标,转移到现在自己正在经历的一切。

  不要担心忘却目标,你就没办法取得成功,你只管用心努力,自然会得到自己想要的结果。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。